Sophrologie
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La sophrologie pour dormir
Retrouver un sommeil de qualité grâce à la sophrologie Qu’il soit passager ou chronique, les troubles du sommeil peuvent...
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Respiration abdominale : comment se détendre ?
La respiration est l’une des fonctions vitales de notre organisme. Elle se fait de manière automatique, contrôlée inconsciemment par...
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Soulager mes douleurs musculaires avec la sophrologie.
On parle bien de soulager la douleur et non de la retirer complètement. On ne va pas vous vendre...
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3 exercices de sophrologie pour avoir confiance en soi
‘’Je ne suis pas capable de le faire !’’; ‘’Qu’est-ce qui m’arrivera si j’échoue ?’’; ‘’J’ai peur de ne...
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4 exercices de sophrologie pour réduire l’agitation de votre enfant
Votre petit être court partout dans la maison et ne reste pas une seule seconde en place ? Il a...
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La sophrologie : c’est quoi ?
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur » disait Jacques Salomé. La sophrologie nous aide...
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Calmer une crise d’angoisse avec un exercice de respiration
Attaquant souvent par surprise, la crise d’angoisse est difficile à contrôler. Elle se manifeste par une accélération rapide du...
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La sophrologie : un allié dans la lutte contre la dépression ?
La dépression est un trouble mental caractérisé principalement par une diminution continue de l’humeur et par une modification significative...
