Sommaire Burn-out: c’est quoi au juste ?Quelles sont les principales causes du burn-out ?Quels sont les signes avant-coureurs ?Les troubles physiquesLes troubles psychiquesLes troubles alimentairesComment diagnostiquer un burn-out ?Burn-out: quels sont les meilleurs traitements ?Pratiquer une activité physique régulièreManger une alimentation équilibréePrendre le temps de se relaxerLa sophrologie Les exercices de respirationsLes séances d’hydrothérapie et de thalassothérapieSuivre un traitement médicamenteuxEst-il nécessaire de faire appel à ...
Sommaire Anxiété sociale : qu’est-ce que c’est au juste ?Quelles sont les principales causes de l’anxiété sociale ?Comment se manifeste le trouble anxieux ?Quelles sont les conséquences sur la vie de la personne anxieuse ?Anxiété sociale et timidité : comment les différencier ? Quelles sont les solutions pour vaincre l’anxiété sociale ?Pratiquer une activité physiqueDévelopper les aptitudes relationnellesApprendre à se récompenser soi-mêmeAdopter des animauxS’accorder une pauseCesser de penser ...
Vous avez besoin de vous détendre et prendre un moment pour vous ? Nous avons créé pour vous une séance de respiration carré, installez-vous dans un endroit calme, les 8 prochaines minutes sont uniquement pour vous. Bonne séance A consulter également : Respiration abdominale : comment se détendre ? ...
Sommaire Accouchement naturel et sans douleur : est-ce possible avec la sophrologie ?Agir sur la perception de la douleur La sophrologie pour se préparerComment se déroulent les séances ?Trois outils sont utilisés pour préparer et accompagner l’accouchement :La sophrologie prénataleQuels sont les bienfaits de la sophrologie ?Des exercices et méthodes à connaitre pour une grossesse sans encombre La douleur fait entièrement partie du processus d’accouchement, mais ...
Sommaire Une pratique de relaxation psychocorporelleAu niveau psychologiqueAu niveau corporelPour tisser un lien avec le bébéLe bercementLe déroulement de la séanceLe début d’une séanceLes exercices à effectuerL’approche de l’accouchementComment trouver une sophrologue ? À chaque grossesse, une future maman vit la plus belle expérience de sa vie. Cependant, cette période peut mélanger à la fois la joie et l’angoisse. Afin d’éviter ...
Sommaire L’utilité de la sophrologie durant l’accouchementLa sophrologie prénataleLes avantages de la sophrologie pour les femmes enceintesDurant la grossesseAu moment de l’accouchementLes avantages de la sophrologie pour votre bébéLe déroulement de la préparation de l’accouchement avec la sophrologieLa période de grossesse adéquate pour se lancer la préparation de l’accouchement avec la sophrologieLes différents types d’exerciceLa respirationLa relaxationLa visualisationL’utilisation de la sophrologie ...
Sommaire Qu’est-ce-que la sophrologie ?La Sophrologie : à qui s’adresse-t-elle ?La sophrologie pour les enfants ?Le travail du sophrologue avec les enfants.1. Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants.2. Les bienfaits de la sophrologie concernant les troubles du sommeil chez l’enfant.3. Les bienfaits de la sophrologie concernant l’amélioration de la motricité chez l’enfant.4. Les bienfaits de la sophrologie concernant ...
Sommaire Retrouver un sommeil de qualité grâce à la sophrologieLa sophrologie, qu’est-ce que c’est ? Quels sont ses bienfaits ? Qui peut en bénéficier ?Pourquoi choisir la sophrologie dans le cas de l’insomnie ? La sophrologie pour dormirLes différentes techniques de sophrologie contre l’insomnieLes limites de la sophrologie concernant les troubles du sommeilVous souhaitez apprendre sophrologie ? cliquez sur l’image ci-dessous Retrouver un ...
Sommaire Qu’est-ce que la respiration abdominale ?Quelles sont les répercussions d’une mauvaise respiration sur notre santé ?Quels sont les bienfaits de la respiration abdominale ?La lutte contre le stress et l’anxiété Une meilleure gestion des émotionsUne amélioration des fonctions cognitivesUne amélioration des performances physiquesUne meilleure digestionLa prévention des douleurs musculaires et du dosFavorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeilComment ...
On parle bien de soulager la douleur et non de la retirer complètement. On ne va pas vous vendre du rêve, retirer complètement la douleur relève de la médecine générale. Nous allons utiliser la sophrologie pour vous permettre de faire une pause avec cette douleur qui ne vous lâche plus. Nous allons vous proposer un exercice basé sur la respiration. ...