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Quels sont les aliments les plus riches en vitamine D Également appelée « vitamine du soleil », en raison de sa synthèse qui est en grande majorité dépendante des rayons UV (ultraviolets), la vitamine D joue un rôle primordial dans le maintien d’un état osseux et dentaire normal (mais pas que !). Les aliments riches en vitamine D 80% de ...

Quels sont les bienfaits des noix ?  Saviez-vous que la noix est considérée comme la Reine des fruits à coques ! Et pourtant, les Français n’en consommeraient qu’une par semaine en moyenne… Si certains l’ont adopté pour son goût, d’autres bien renseignés ont compris l’intérêt nutritionnel de celle-ci. Ce fruit à coque qui ressemble étrangement au cerveau est un véritable ...

En période de grossesse, le système digestif est plus sensible. Les femmes enceintes sont plus sujettes aux ballonnements, aux gaz intestinaux et à la constipation. Une cure détox permet de maintenir l’équilibre acido-basique de l’estomac et d’améliorer le fonctionnement de la sphère gastro-intestinale. Certaines règles alimentaires doivent être appliquées lorsqu’on attend un enfant. Alors comment faire une détoxication pendant la ...

La femme est cyclique, on ne le redira jamais assez. c’est son cycle féminin. Et cela se ressent jusqu’à dans son assiette, dans ses choix alimentaires et dans ses fringales. Si dans les 3/4 du mois, la femme se sent en pleine forme, la période prémenstruelle et celle qui suit directement l’arrivée des règles peuvent être très mal vécues : ...

Liés à une hypersensibilité intestinale, les ballonnements se traduisent par des gaz présents dans la sphère ventrale. Ces gaz sont produits par les bactéries du colon. Ce trouble gastrique provoque des douleurs abdominales, des éructations fréquentes, de l’aérophagie et un ventre gonflé. Les ballonnements chroniques provoquent des constipations et/ou de la diarrhée. Pour lutter et prévenir ses sensations digestives, je ...

Comestible dans sa forme brute ou utilisable sous forme de crème ou de gélule, la graine de Chia est une alliée pour la santé et la beauté, nous allons vous donner tous ses bienfaits. Quels sont les bienfaits de la graine de Chia ? Propriété n°1 : Lutter contre les carences Riche en Oméga-3, la graine de chia permet de ...

La Graine de chia, ça vient d’où ? Originaire du Mexique, la chia est une graine issue d’une plante herbacée appelée Salvia hispanica (sauge hispanique). Cultivée en Australie, Argentine, Mexique, Colombie et Bolivie, les graines de couleur grisâtre ou noire sont reconnaissables à leur aspect plat et lumineux. Elles sont petites, ovales et mesurent environ 2 mm. La Salvia hispanica ...

La spiruline est une cyanobactérie réputée pour ses nombreuses vertus. Riche en éléments essentiels pour l’organisme, on l’utilise notamment dans le domaine de la santé et du bien-être. À l’issue de mon expérience avec ce « super aliment », je tiens à vous présenter ce que j’en ai déduit. Découvrez ses bienfaits et ses contre-indications. Un complément alimentaire naturel La spiruline appartient ...

Miroir de nos sentiments, de nos pensées et de notre âme. L’œil est l’organe principal du système visuel. Il capte les images et les transforme en signal électrique vers le nerf optique. Ce signal est ensuite traité par le cerveau afin d’interagir avec notre environnement. L’iris constitue la partie colorée visible de l’œil. Il se dilate ou se contracte par ...

La détoxication qu’est-ce que c’est ? Base de la naturopathie, la détoxication est un processus d’élimination biologique des déchets exogènes et des déchets endogènes qui stagnent dans l’organisme. Cette cure favorise la purification naturelle du corps par l’utilisation de médecines douces (aromathérapie, balnéothérapie, phytothérapie…) et par la mise en place d’une alimentation spécifique. Les déchets exogènes appelés aussi ‘’toxiques’’ sont ...