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On vous partage notre recette de galette des rois healthy. La galette des rois est une tradition qui tient son origine de la célébration de l’Epiphanie. Alors, avant de vous donner une recette de galette des rois légère, je vais vous rappeler un peu le rituel de la galette des rois. J’ai choisi une recette saine pour votre santé pour ...

Boisson pétillante et légèrement acidulée, le kéfir de fruits est de plus en plus apprécié pour ses vertus prouvées. En plus de ses propriétés diététiques, ce breuvage fermenté est aussi facile à réaliser à la maison. Mais quels sont les réels bienfaits de cette boisson « miracle » ? Et quels sont les risques pouvant être associés à sa consommation. Découvrons-le ensemble. Zoom ...

L’inflammation est un état dans lequel se trouve l’organisme lorsqu’il est confronté à des agressions qui peuvent se présenter sous forme de douleur, de rougeur, de chaleur ou de gonflement… C’est un processus naturel qui permet notre survie, qui est d’ailleurs appelée une bonne défense pour notre équilibre. Ce n’est donc pas une maladie, mais une manière qui permettra au corps ...

LA DETOX EN NATUROPATHIE Vous avez envie de vous sentir en pleine forme, retrouver de la vitalité ? Pour ça, vous avez pensé à faire une détox… Pourtant, bien que l’idée soit bonne, vous ne savez pas par où commencer…Vous vous posez de nombreuses questions, à juste titre, sur cette pratique à la mode. Quelle technique choisir ? y a-t-il des contre-indications ? ...

NATUROPATHIE ET PERTE DE POIDS Vous souhaitez perdre du poids et vous avez pour cela essayer pas mal de régime alimentaire ? Malgré tout, vous n’y arrivez pas et enchainez les fameux effets « yoyo » … Surtout ne vous démoralisez pas ! Si certaines personnes y arrivent, il n’y a pas de raison que cela ne marche pas pour vous. ...

Quel serait le meilleur petit déjeuner selon la naturopathie ?  Viennoiseries, tartines de confiture, jus de fruits, céréales… Ces doux mots vous font saliver et vous motive à vous lever chaque matin ! Comme vous, en France, 9 personnes sur 10 prennent leur petit déjeuner quotidiennement. La version sucrée est largement privilégiée bien qu’il ait été prouvé que ce n’est pas ...

Quels sont les aliments les plus riches en vitamine D Également appelée « vitamine du soleil », en raison de sa synthèse qui est en grande majorité dépendante des rayons UV (ultraviolets), la vitamine D joue un rôle primordial dans le maintien d’un état osseux et dentaire normal (mais pas que !). Les aliments riches en vitamine D 80% de ...

Quels sont les bienfaits des noix ?  Saviez-vous que la noix est considérée comme la Reine des fruits à coques ! Et pourtant, les Français n’en consommeraient qu’une par semaine en moyenne… Si certains l’ont adopté pour son goût, d’autres bien renseignés ont compris l’intérêt nutritionnel de celle-ci. Ce fruit à coque qui ressemble étrangement au cerveau est un véritable ...

En période de grossesse, le système digestif est plus sensible. Les femmes enceintes sont plus sujettes aux ballonnements, aux gaz intestinaux et à la constipation. Une cure détox permet de maintenir l’équilibre acido-basique de l’estomac et d’améliorer le fonctionnement de la sphère gastro-intestinale. Certaines règles alimentaires doivent être appliquées lorsqu’on attend un enfant. Alors comment faire une détoxication pendant la ...

La femme est cyclique, on ne le redira jamais assez. c’est son cycle féminin. Et cela se ressent jusqu’à dans son assiette, dans ses choix alimentaires et dans ses fringales. Si dans les 3/4 du mois, la femme se sent en pleine forme, la période prémenstruelle et celle qui suit directement l’arrivée des règles peuvent être très mal vécues : ...