L’alimentation joue un rôle primordial pour rester en bonne santé et préserver sa capitale jeunesse. Les super aliments font partie des meilleurs produits à consommer quotidiennement pour booster son système immunitaire et garder la forme. Super aliments : c’est quoi au juste ? Les super aliments ou superfood sont des produits 100 % naturels très concentrés en nutriments et reconnus pour leurs multiples ...
En cas de constipation passagère ou chronique, il est plus judicieux de revoir son régime alimentaire et son habitude de vie. En effet, l’alimentation a un impact directement sur la taille et la qualité des selles. Il existe également des méthodes naturelles qui permettent de soulager ce trouble. Les principales causes d’une constipation La constipation se manifeste par une difficulté ...
L’huile d’olive est un ingrédient de base pour la cuisine méditerranéenne. Riche en acide gras et en nutriments, sa consommation procure de nombreux bienfaits à l’organisme. Toutefois, certains éléments sont à considérer afin de profiter pleinement de ses vertus sur la santé. Zoom sur l’huile d’olive Le saviez-vous ? Toutes les matières grasses ne sont pas nocives. D’ailleurs, certaines peuvent même ...
Pendant un jeûne sec, le système digestif et l’estomac sont au repos. Cette diète permet donc de nettoyer en profondeur l’organisme et de soulager certains maux. Quelles sont les règles à respecter pour que le jeûne se déroule dans les meilleures conditions ? Un jeûne sec : c’est quoi au juste ? Au fil du temps, le corps accumule des déchets qui peuvent ...
La grenade a été utilisée depuis la nuit des temps par la médecine traditionnelle pour soigner certaines pathologies. Aujourd’hui, le jus est devenu une solution miraculeuse qui permet de soulager les douleurs et de traiter de nombreux troubles. Principes actifs de la grenade La grenade est un fruit provenant de l’arbre Punica Granatum plus connu sous le nom de grenadier. ...
Le cholestérol est un corps gras indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme. Par contre, son excès provoque des maladies comme l’infarctus du myocarde ou la maladie des vaisseaux. Il y a le bon cholestérol ou « le cholestérol HDL » qui réduit le taux des maladies cardiovasculaires. Le mauvais cholestérol ou « le cholestérol LDL » favorise le dépôt des substances gras sur ...
Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble assez fréquent chez les jeunes entre 20 et 40 ans. Il se manifeste par des ballonnements, des diarrhées, des maux de ventre et de la constipation. Dans la plupart du temps, les symptômes sont aggravés par le stress et l’anxiété, ce qui peut nuire à la vie sociale et professionnelle des patients. ...
On vous partage notre recette de galette des rois healthy. La galette des rois est une tradition qui tient son origine de la célébration de l’Epiphanie. Alors, avant de vous donner une recette de galette des rois légère, je vais vous rappeler un peu le rituel de la galette des rois. J’ai choisi une recette saine pour votre santé pour ...
Boisson pétillante et légèrement acidulée, le kéfir de fruits est de plus en plus apprécié pour ses vertus prouvées. En plus de ses propriétés diététiques, ce breuvage fermenté est aussi facile à réaliser à la maison. Mais quels sont les réels bienfaits de cette boisson « miracle » ? Et quels sont les risques pouvant être associés à sa consommation. Découvrons-le ensemble. Zoom ...
L’inflammation est un état dans lequel se trouve l’organisme lorsqu’il est confronté à des agressions qui peuvent se présenter sous forme de douleur, de rougeur, de chaleur ou de gonflement… C’est un processus naturel qui permet notre survie, qui est d’ailleurs appelée une bonne défense pour notre équilibre. Ce n’est donc pas une maladie, mais une manière qui permettra au corps ...