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La dépendance nuit à la qualité de vie des toxicomanes. Le tabac, l’alcool et la drogue sont en effet des substances psychotropes qui présentent un risque réel pour la santé. Pourtant, il est difficile de se défaire de ses mauvaises habitudes. Lorsque l’organisme est en situation de manque, de nombreux symptômes plus ou moins insupportables surviennent tels que les maux de tête, les nausées, les vertiges et bien d’autres. La thérapie de groupe est une bonne alternative pour parvenir à se sevrer en douceur. Comment ça marche ?
Qu’est-ce qu’une thérapie de groupe ?
La thérapie de groupe est une forme d’accompagnement collectif dont l’objectif est d’échanger avec un nombre restreint de personnes d’une problématique commune comme la toxicomanie. Son plus grand atout est qu’il est plus facile de révéler les effets positifs de la sobriété qu’il est souvent difficile de mettre en avant lors d’une séance individuelle.
Les sessions sont animées par un thérapeute professionnel et s’appuient sur la dynamique du groupe et l’interaction entre les participants. Outre la toxicomanie, la thérapie collective traite également d’autres problèmes ;
- anxiété ;
- TCA ;
- dépression ;
- schizophrénie ;
- TOCs ;
- TCA ;
- difficultés relationnelles…
Comment se déroule une thérapie de groupe ?
Une thérapie de groupe se déroule dans un espace clos où tous les participants ont le droit de s’exprimer librement. Ils parlent de leurs problèmes d’addiction sans craindre les jugements des autres individus vivant la même situation. En bref, ils sont les mieux placés pour se comprendre et s’entraider.
La première session débute par une présentation des membres. Tout le monde sera donc amené à expliquer les raisons qui les ont poussés à intégrer une thérapie de groupe et partager leurs expériences. Pendant le stade initial ou d’orientation, le rôle du thérapeute est de créer un climat de confiance entre les participants et de leur faire comprendre les normes à respecter.
Ensuite, il passe au stade de transition afin de démontrer au groupe les avantages du travail d’équipe et d’encourager les plus timides à s’exposer. Durant le stade de travail, le problème est abordé de manière plus concrète. Le thérapeute est souvent amené à régler les conflits entre les membres. Le stade final ou stade de consolidation consiste à résumer l’avancement des traitements et évoquer l’expérience de travail de groupe. Durant cette phase, il est très important de préparer les sujets, car il est tout à fait normal d’avoir peur d’affronter seuls les difficultés.
Bon à savoir : Il peut arriver que le praticien demande à certains membres de pratiquer une nouvelle expérience avec un nouveau groupe.
Thérapie de groupe : quelles sont les techniques utilisées ?
La thérapie de groupe est complémentaire avec une thérapie individuelle. Elle est en général recommandée par un psychothérapeute. On distingue trois techniques utilisées par les praticiens durant les séances.
L’analyse de groupe
Il s’agit d’échanger verbalement avec les membres du groupe pour créer une ambiance décontractée. Tout le monde sera ainsi plus à l’aise pour partager leur vécu et exprimer leur sentiment. Les membres s’identifient également aux autres. Le praticien a seulement pour tâche de guider les participants et d’enrichir les échanges.
Le psychodrame
C’est une méthode thérapeutique visant à inciter les membres du groupe à se mettre en scène pour jouer un épisode de leur vie devant les autres. En somme, c’est une autre manière de faire revivre certaines périodes douloureuses et difficiles. L’objectif est d’aider les participants à explorer leur vie et à s’accepter.
Le sociodrame
Le sociodrame permet d’examiner des thématiques communes ainsi que des points plus complexes sur l’ensemble des patients. À la différence du psychodrame, tout le monde devra jouer des scènes portant sur un thème ayant un intérêt communautaire comme la toxicomanie.
La thérapie de groupe est-elle efficace pour traiter la toxicomanie ?
À l’évidence, la thérapie de groupe est un excellent moyen pour aider les toxicomanes à se sevrer. C’est d’ailleurs une manière efficace pour traiter les souffrances physiques et psychologiques susceptibles de survenir après l’arrêt du tabac, de la drogue ou de l’alcool. De plus, tous les participants partagent le même problème : une addiction. La thérapie a pour objectif de donner un coup de pouce aux patients afin qu’ils puissent trouver la solution la plus adaptée à leur cas et mieux vivre cette situation stressante.
Au cours des séances, les membres apprennent à se connaitre, développer des relations et briser les défenses. Les échanges améliorent la capacité d’écoute et de partage. Les participants apprennent également à verbaliser et contrôler leurs émotions. Le soutien du thérapeute et des autres est d’ailleurs d’une grande utilité pour parvenir à rester sobre et accroitre la confiance en soi et l’estime de soi. De plus, les personnes dépendantes ont conscience que d’autres individus vivent le même problème qu’elles. En tout cas, dans un espace privilégié, les toxicomanes pourront rester eux-mêmes en présence d’autrui et prendre conscience de leur singularité.
En outre, l’activité de groupe valorise les membres et permet d’avoir le sentiment d’appartenir à une famille qui leur comprenne, ce qui est bénéfique pour la santé mentale. Chacun des participants a l’occasion de vivre de nouvelles expériences et de bénéficier d’une aide précieuse dans le cadre d’un processus de sevrage. Enfin, la thérapie collective permet de lutter contre l’isolement et d’élargir son réseau.
Conclusion – FAQ
Comment de temps dure la thérapie de groupe ?
Au cours d’une séance, le thérapeute invite les participants à partager leurs progrès, difficultés et expériences avec les autres. Le déroulement varie cependant d’un prestataire à un autre. Quoi qu’il en soit, la session dure en moyenne entre 75 et 90 minutes. Il est toutefois difficile d’évaluer en amont le nombre de séances nécessaires, car cela dépend essentiellement du type de groupe et de praticien.
Toxicomanie : quel budget prévoir pour une thérapie de groupe ?
Une thérapie de groupe est animée par un thérapeute professionnel. Le coût d’une session peut aller jusqu’à 75 euros selon la renommée de l’établissement et du psychothérapeute. Certains prestataires proposent toutefois un forfait pour 10 séances permettant de réaliser de belles économies. Le coût moyen est de 200 euros.
Source 1 : https://www.psychologue.net/therapie-de-groupe
Source 2 : https://maisonlepervier.com/nouvelles/les-avantages-de-la-therapie-de-groupe
Source 3 : https://www.penser-et-agir.fr/therapie-de-groupe/
Source 4 : https://www.psychotherapie-psychodrame.be/2016/02/06/quest-ce-que-le-psychodrame/
Source 5 : https://www.qare.fr/sante/psychotherapie/therapie-de-groupe/