‘’Je ne suis pas capable de le faire !’’; ‘’Qu’est-ce qui m’arrivera si j’échoue ?’’; ‘’J’ai peur de ne pas y arriver !’’; ‘’Je ne suis pas à la hauteur !’’. Toutes ces questions proviennent d’un manque de confiance en soi. Ouvrez vos chakras, libérez votre esprit et commencez un exercice de sophrologie pour retrouver confiance en vous. Comment peut-on ...
Votre petit être court partout dans la maison et ne reste pas une seule seconde en place ? Il a besoin de se défouler et d’extérioriser toute son énergie. L’excitation, l’agitation et l’hyperactivité sont les motifs de consultation les plus fréquent chez les pédiatres. La prescription de sirop ‘’anti-nervosité’’ ne fait pas toujours effet. Initiez votre enfant à la sophrologie. Qu’est ...
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur » disait Jacques Salomé. La sophrologie nous aide à combattre notre mal interne par la pratique d’activités de relaxation. On vous explique ! Qu’est-ce que la sophrologie ? Sophr(o) du grec sôs ‘’harmonieux’’ et phrên »esprit » désigne une discipline thérapeutique qui s’appuie sur différentes techniques de relaxation pour parvenir ...
Attaquant souvent par surprise, la crise d’angoisse est difficile à contrôler. Elle se manifeste par une accélération rapide du battement du cœur, par la transpiration et le tremblement des mains. Elle s’accompagne également d’une sensation de pression sur la poitrine et d’un nouement à la gorge, ce qui nous empêche alors de respirer convenablement. La respiration devient en effet rapide. ...
La dépression est un trouble mental caractérisé principalement par une diminution continue de l’humeur et par une modification significative de l’état émotionnel. Cet état dépressif s’accompagne d’une perte d’envie et d’intérêt dans les activités sociales, relationnelles et de loisirs. La sophrologie est une médecine alternative permettant d’intervenir dans le traitement et l’amélioration des symptômes de la dépression. Cette technique de ...