La lumière a des effets bénéfiques sur l’humeur, car elle modifie les rythmes biologiques. Elle est d’ailleurs reconnue pour son effet antidépresseur. La luminothérapie est une forme de thérapie par la lumière dont l’efficacité a déjà été prouvée cliniquement. Elle utilise des rayons lumineux dans le but d’améliorer le bien-être mental des patients. Faisons un petit tour d’horizon sur le ...
La médecine traditionnelle chinoise connue sous le sigle MTC regroupe les pratiques et théories médicinales les plus répandues en Chine. Elles datent depuis plus de deux millénaires. Leurs nombreux bienfaits sont reconnus partout dans le monde. Voilà pourquoi ces disciplines se sont répandues jusqu’en Occident. Elles se basent sur le « Qi » ou « énergie vitale » afin d’améliorer la santé et le ...
Les médecins ont tendance à prescrire des antidépresseurs et des anxiolytiques pour soulager les patients. Pourtant, ces médicaments provoquent des effets secondaires qu’il est très important de les prendre en compte. La TCC est une technique sûre et fiable pour traiter les troubles mentaux tels que l’anxiété et la dépression. Qu’est-ce que c’est au juste ? La thérapie cognitivo-comportementale : c’est quoi ...
La thérapie collective est une technique de soin prodiguée par des psychothérapeutes à un groupe de personnes. C’est une solution naturelle très efficace pour améliorer la santé mentale. De quoi s’agit-il exactement ? Quels sont les bienfaits sur la santé mentale ? Thérapie de groupe : c’est quoi au juste ? La thérapie de groupe ou thérapie collective est guidée par un ou plusieurs ...
La dépendance nuit à la qualité de vie des toxicomanes. Le tabac, l’alcool et la drogue sont en effet des substances psychotropes qui présentent un risque réel pour la santé. Pourtant, il est difficile de se défaire de ses mauvaises habitudes. Lorsque l’organisme est en situation de manque, de nombreux symptômes plus ou moins insupportables surviennent tels que les maux ...
Pour aller mieux et préserver sa santé, il est essentiel de dormir 8 heures par jour au minimum, pratiquer du sport, boire de l’eau et manger sainement. Toutefois, cela est insuffisant pour maintenir une bonne santé mentale. La thérapie par l’art fait partie des traitements naturels les plus efficaces pour compléter votre routine quotidienne et atteindre le mieux-être. La thérapie ...
Le spa est une pratique de plus en plus populaire dans notre société moderne. Non seulement il offre une expérience de détente ultime, mais il a également de nombreux avantages pour notre santé physique et mentale. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits du SPA sur votre état de santé général et les différents métiers proposés dans les SPA. ...
Le stress et l’anxiété touchent un grand nombre de la population. Il s’agit d’une réaction normale de l’organisme en cas de changements d’ordre privé ou professionnel ou de situations préoccupantes. Toutefois, lorsqu’ils s’installent, ils risquent d’affecter tous les aspects du quotidien de la personne. La musicothérapie est une solution naturelle qui a déjà fait ses preuves pour soigner ces troubles ...
La thérapie énergétique est un traitement holistique qui connait un franc succès en France. Le praticien est amené à utiliser son énergie dans le but d’améliorer le bien-être général et la santé du consultant. Il existe cependant plusieurs formes de thérapies énergétiques qui ciblent des troubles variés. La thérapie énergétique en quelques mots La thérapie énergétique regroupe l’ensemble des pratiques ...
La psychothérapie est une thérapie destinée à traiter des troubles émotionnels et mentaux ainsi que certains troubles psychiatriques légers. Grâce à cette technique, il est plus facile d’identifier les sources du problème et de trouver des solutions adéquates. À l’issue des séances, les patients seront en mesure de connaitre leurs forces et faiblesses. Qu’est-ce qu’on entend par « psychothérapie » ? La psychothérapie ...