De plus en plus de Français souffrent de trouble du sommeil, un mal qui impacte grandement sur la qualité de vie de la population. Cependant, les traitements médicaux provoquent une dépendance ainsi que des effets secondaires non négligeables s’ils sont pris sur une longue période. Il est donc recommandé d’opter pour des solutions naturelles comme l’aromathérapie ou la naturopathie pour ...

Si vous avez du mal à trouver la paix intérieure ou à vous débarrasser du stress, il est conseillé de suivre une thérapie par la nature. Cette pratique est aussi bénéfique pour votre santé mentale. Quelle est la différence avec les autres méthodes thérapeutiques ? Comment fonctionne la thérapie par la nature ? Dans le cadre d’une thérapie par la nature ou ...

Bouger est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et tonifier les muscles. Cela est aussi bénéfique pour le moral et le mental. La thérapie par le mouvement est une forme d’art-thérapie de plus en plus répandue de nos jours. Le thérapeute utilise la danse comme outil thérapeutique afin de profiter de ses bienfaits physiques et psychologiques. Dans cet article, ...

Rire est bon pour le moral et pour la santé mentale et physique. En effet, le diaphragme se contracte lorsqu’on rit, ce qui permet de détendre le corps, oxygéner l’organisme et réduire les tensions musculaires. Ainsi est née l’idée de mettre en pratique une thérapie par le rire. Il s’agit aujourd’hui d’une approche médicale utilisée pour traiter et prévenir certains ...

Les troubles émotionnels sont causés par des malaises profonds suite à des événements ou contextes difficiles. La personne se sent alors submergée par ses émotions. De nombreux symptômes surviennent comme le stress, la dépression, la tristesse ou l’anxiété. La thérapie par les fleurs de Bach est une forme de traitement naturel proposé par quelques professionnels de santé afin de soulager ...

Les problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété touchent plus de la moitié de la population. Pourtant, les répercussions sur la qualité de vie des personnes souffrant de ces troubles sont désastreuses. La psychothérapie est une forme de soin de plus en plus en vogue permettant d’obtenir des effets significatifs. Quelles sont les spécificités de la thérapie ...

Depuis quelques années, l’art est devenu un outil thérapeutique très plébiscité dans le traitement des personnes souffrant de troubles mentaux. C’est également une forme de soin utilisée afin d’exprimer ses pensées, libérer ses émotions et booster sa créativité. Comment l’art-thérapie peut-elle améliorer la communication ? Focus sur le sujet. L’art-thérapie : de quoi s’agit-il ? L’art-thérapie ou thérapie par l’art est une forme ...

En cas de douleurs menstruelles ou de cycle irrégulier, le recours à la médication n’est pas forcément nécessaire. La réflexologie se révèle comme un excellent remède pour calmer les symptômes associés et réguler les cycles. Le traitement ne présente-t-il aucun danger ? En quoi consiste la réflexologie ? La réflexologie est une pratique médicinale d’origine chinoise. Elle met en avant le fait ...

Plus d’une femme sur deux souffre de douleurs menstruelles. On parle aussi de dysménorrhées. Cependant, les symptômes peuvent handicaper le quotidien. Pour apaiser ces désagréments, il est conseillé de recourir aux thérapies alternatives. Quelle est la technique la plus efficace ? Pourquoi se tourner vers les thérapies alternatives pour traiter les douleurs menstruelles ? Les thérapies alternatives, encore appelées médecines douces et ...

La dépression est un trouble mental qui touche une grande partie de la population. Il se décline sous différentes formes : dépression bipolaire, dépression saisonnière… Pour traiter les patients, les médecins ont souvent recours à la médication. Toutefois, la thérapie par la danse peut être envisagée dans certains cas afin de traiter cette maladie. Comment ? Est-ce réellement une solution efficace ?   ...