Pour aller mieux et préserver sa santé, il est essentiel de dormir 8 heures par jour au minimum, pratiquer du sport, boire de l’eau et manger sainement. Toutefois, cela est insuffisant pour maintenir une bonne santé mentale. La thérapie par l’art fait partie des traitements naturels les plus efficaces pour compléter votre routine quotidienne et atteindre le mieux-être. La thérapie ...

Le stress et l’anxiété touchent un grand nombre de la population. Il s’agit d’une réaction normale de l’organisme en cas de changements d’ordre privé ou professionnel ou de situations préoccupantes. Toutefois, lorsqu’ils s’installent, ils risquent d’affecter tous les aspects du quotidien de la personne. La musicothérapie est une solution naturelle qui a déjà fait ses preuves pour soigner ces troubles ...

La thérapie énergétique est un traitement holistique qui connait un franc succès en France. Le praticien est amené à utiliser son énergie dans le but d’améliorer le bien-être général et la santé du consultant. Il existe cependant plusieurs formes de thérapies énergétiques qui ciblent des troubles variés. La thérapie énergétique en quelques mots La thérapie énergétique regroupe l’ensemble des pratiques ...

La psychothérapie est une thérapie destinée à traiter des troubles émotionnels et mentaux ainsi que certains troubles psychiatriques légers. Grâce à cette technique, il est plus facile d’identifier les sources du problème et de trouver des solutions adéquates. À l’issue des séances, les patients seront en mesure de connaitre leurs forces et faiblesses. Qu’est-ce qu’on entend par « psychothérapie » ? La psychothérapie ...

La massothérapie, encore appelée massage thérapeutique, est une pratique qui connait un fort engouement en France. Elle est encadrée par des processus d’intervention éducatifs. Par conséquent, seuls les praticiens qualifiés peuvent l’exercer. Ces derniers ont pour mission d’évaluer les tissus mous comme les muscles, la peau, ainsi que les articulations afin d’améliorer l’état de santé du client. La massothérapie : qu’est-ce ...

L’alimentation joue un rôle primordial dans la préservation de la santé, tout comme les activités physiques. D’ailleurs, certains produits sont recommandés par les médecins afin de réduire les risques de développer des maladies chroniques. Comment ça marche ? Existe-t-il un lien entre les maladies chroniques et l’alimentation ? Bien sûr, il existe un lien très étroit entre les maladies chroniques et la ...

Le yoga est une pratique qui gagne en popularité en France depuis plusieurs années. Il est surtout utilisé afin de trouver un bien-être physique, émotionnel et mental. Cette activité physique est d’ailleurs accessible à tous. Quels sont les différents types de yoga ? On distingue plusieurs formes de yoga, certaines pratiques sont plus douces et plus simples, d’autres par contre sont ...

La méditation est une pratique ancienne dont l’objectif est de focaliser son attention sur le moment présent. On distingue plusieurs formes dont les plus connues sont le vipassana, la transcendantale et la pleine conscience. Faisons un tour d’horizon sur le sujet. Quels sont les différents types de méditation ? La méditation a trouvé son origine en Inde depuis plus de 5 000 ...

Plus de la moitié de la population souffre de douleurs au niveau du dos. Les causes sont cependant multiples : mauvaises postures, grossesse et bien d’autres. Pour déterminer les origines, il est préférable de consulter un professionnel spécialisé en chiropratique. Ce dernier est le mieux placé pour réaliser un diagnostic approfondi et proposer des solutions adéquates pour soulager les maux dans ...

L’acupuncture est une forme de médecine alternative visant à stimuler le pouvoir d’autoguérison de l’organisme. C’est d’ailleurs une méthode naturelle complémentaire avec l’allopathie. Quels sont ses bienfaits pour la santé et le bien-être ? L’acupuncture : c’est quoi au juste ? L’acupuncture est une méthode ancestrale ayant trouvé son origine en Chine. Le principe consiste à appliquer des aiguilles fines sur les points ...