Sommaire ToggleEffectuez une visualisation positiveAgissez !Réalisez des exercices de réussiteLibérez-vous des culpabilitésFixez des objectifs réalisablesEssayez de vaincre votre peurPratiquez une activité physiquePratiquez de l’art-thérapieFaites du jardinageSuivez une thérapieConclusion – FAQPourquoi n’ai-je pas confiance en moi ?Manque confiance en soi : quels sont les symptômes ? La confiance en soi équivaut à l’espoir qu’une personne éprouve à l’égard de ses compétences, son potentiel et ses ...

Sommaire ToggleLimiter l’usage des écransOrganiser des fêtesFaire de la méditationFaire du sportPrendre le temps de jouerApprendre à complimenterSourire et rireVégétaliserTester de nouvelles expériencesAvoir une vie amoureuse épanouieConclusion Notre rythme de vie actuel est souvent source de stress, d’angoisse et de tension. C’est la raison pour laquelle une grande partie de la population souffre de maladies chroniques et de diverses pathologies ...

Sommaire ToggleSoyez à l’écouteAidez-le à se déculpabiliserParticipez aux tâches ménagèresGarder le contactProgrammer des activités bénéfiquesConsacrer du temps pour vousDemander l’aide d’un professionnelConclusionQuels sont les signes de la dépression ?Personne dépressive : quelles sont les erreurs à éviter ? La dépression est un trouble mental qui nécessite l’appui et la compréhension des proches afin d’accélérer le processus de guérison. D’ailleurs, sans prise en charge ...

Sommaire Toggle1.S’initier au yoga2.Chanter et danser3.Limiter l’utilisation de la technologie4.Méditer5.Effectuer des exercices de respiration6.Profiter des bienfaits des huiles essentielles7.Consommer des produits riches en magnésium8.Écrire pour déstresser9.Marcher10.Boire du théConclusion – FAQQuelles sont les causes du stress ?Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour déstresser ? Le stress est certes une réaction normale de l’organisme. Quoique lorsqu’il devient chronique, les effets ont des ...

Sommaire Toggle1.  Changer son régime alimentaire2.  Profiter des vertus des plantes3.  Recourir à l’aromathérapie4.  S’exposer à la lumière du soleil5.  Pratiquer des activités physiques6.  Prendre des compléments alimentaires7.  Se faire masserConclusion – FAQManque de tonus : quelles sont les causes ?Que faire pour faire le plein d’énergie ? Vous vous sentez fatigué et déprimé ? Vous êtes vidé de toute votre énergie ? Optez pour ...

Sommaire Toggle1.  Pratiquer des exercices physiques2.  Profiter du soleil3.  Modifier l’alimentation4.  Réaliser une monodiète5.  Boire régulièrement6.  Réaliser un jeûne7.  Favoriser la circulation sanguine et lymphatiqueConclusion – FAQÉté : que faire pour casser la routine ?Quelle boisson favoriser en été ? Pendant l’été, on a tous envie de se prélasser au bord de la piscine ou de la plage tout en profitant du soleil. ...

Sommaire ToggleUne approche holistique : de quoi s’agit-il ?Quelle est alors la mission du naturopathe ?Comment se déroule le traitement en naturopathie ?Que peut-on soigner avec la naturopathie holistique ?Comment trouver un bon naturopathe ?Conclusion – FAQNaturopathie holistique : quelle est la durée d’une séance ?Quel est le tarif d’une séance de naturopathie ? La médecine alternative, médecine traditionnelle ou médecine douce recense une grande variété de techniques se ...

Sommaire ToggleDémangeaisons intimes : quelles en sont les causes ?Que faire en cas de démangeaison intime ?Quels sont les remèdes de grand-mère pour soulager les démangeaisons intimes ?Les huiles essentiellesLes bains de siègeLe vinaigre de cidre de pommeLe bicarbonate de soudeLe thé à la camomilleL’huile de cocoLes démangeaisons intimes et l’alimentation : quel est le lien ?Quels sont les aliments à privilégier ?Quels sont les produits à ...

Sommaire TogglePourquoi ai-je des ampoules ?Comment soigner naturellement une ampoule au pied ?Les huiles essentiellesL’aloe veraL’argile verteLe bain de piedLe vinaigre blanc et l’oignonLa pomme de terreQuelles sont les astuces pour prévenir les ampoules ?Conclusion – FAQAmpoule au pied : quelles sont les complications ?Ampoule au pied : quand consulter ? Une ampoule se manifeste par une petite cloque contenant du liquide clair. Elle est généralement causée ...

Sommaire ToggleQuelles sont les causes des crampes nocturnes ?Quels sont les remèdes de grand-mère en cas de crampes nocturnes ?L’alimentationLa chaleur et le froidL’aromathérapieLes supplémentationsLe baume du tigreLe yoga et le pilatesLes bons gestes à adopterConclusion – FAQCrampes nocturnes : quand consulter ?Quelles sont les vitamines anti-crampes ? Les crampes se manifestent par des contractions musculaires très douloureuses. Pendant quelques secondes ou minutes, le sujet ...