Sommaire
La réflexologie est une technique de la médecine douce de plus en plus plébiscitée en France. La séance est assurée par un praticien spécialisé maîtrisant au minimum les techniques manuelles de base. Son principal atout est qu’il active le processus d’autoguérison et rééquilibre le corps. Grâce aux multiples manipulations, la circulation sanguine est améliorée et les toxines sont drainées. Cette méthode est-elle efficace pour soulager la douleur chronique ?
La réflexologie : c’est quoi au juste ?
La réflexologie est une forme de médecine alternative basée sur des manipulations thérapeutiques en vue de soigner différents maux. Pour obtenir le résultat escompté, le thérapeute stimule les points réflexes répartis sur différentes parties du corps : le pied, la main, le visage et l’oreille. Ils sont en effet reliés à une partie ou un organe du corps. On distingue plusieurs spécialités dans ce domaine.
La réflexologie plantaire
Dans le cadre d’une réflexologie plantaire, les manipulations sont centrées sur les deux faces des pieds. En massant les pieds du patient, le praticien est en mesure d’apaiser le corps et de soulager les douleurs.
La réflexologie palmaire
La main possède aussi des points réflexes. En les stimulant, le thérapeute est capable d’apaiser les maux. Lorsque les massages sont axés sur les mains, on parle de réflexologie palmaire.
La réflexologie faciale
La réflexologie faciale ou crânienne touche principalement le visage et la tête. Le praticien a souvent recours à cette technique afin de soulager les migraines et les maux de tête ainsi que la sinusite.
La réflexologie auriculaire
Le massage est orienté sur les points réflexes des oreilles, notamment sur le pavillon auriculaire. Cette méthode est recommandée afin d’apaiser les douleurs et de résoudre certains problèmes de dépendance.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie sur les douleurs ?
Pour mieux gérer la douleur, le praticien a deux principaux objectifs :
- réduire l’état inflammatoire ;
- apaiser les douleurs.
La réflexologie est une solution naturelle, sans danger et sans effet secondaire. Elle est recommandée en cas de douleurs passagères ou chroniques afin de réduire la sensibilité de l’organisme aux maux en coupant l’envoi des messages de douleur au cerveau. C’est aussi un remède efficace pour calmer les maux de tête et les migraines. Le recours aux traitements médicamenteux sera par conséquent limité.
En même temps, lorsque le praticien masse les points réflexes, cela favorise la production des hormones bénéfiques pour la santé comme le cortisol ou l’endorphine. Ce sont des antidouleurs et des anti-inflammatoires naturels réputés pour leurs bienfaits sur la santé. De plus, les manipulations diminuent la sensibilité à la douleur.
En règle générale, toutes les maladies auto-immunes, les douleurs postopératoires, les jambes lourdes, la fibromyalgie et les blessures sportives peuvent être soulagées par la réflexologie. Ces douleurs proviennent en général des troubles locomoteurs, congestions viscérales, troubles circulatoires, troubles ORL et bien d’autres. Aussi, cette pratique aide à retrouver l’équilibre et réduire l’intensité et la durée de la douleur mensuelle.
Quelles sont les autres vertus de la réflexologie ?
La réflexologie est également recommandée en cas de fatigue et de troubles du sommeil. Après la session, l’individu se sent plus apaisé et la qualité de son sommeil sera améliorée. C’est d’ailleurs un soin orienté sur la détente et le bien-être. Elle est en fait conseillée pour diminuer les tensions et les douleurs émotionnelles, mais aussi pour gérer et appréhender les troubles de l’humeur et le stress. Cela permet de prévenir les risques de maladies cardiovasculaires et les palpitations.
Cette technique de la médecine douce contribue dans la lutte contre le diabète de type 2. En vérité, le massage améliore la circulation sanguine et les risques de neuropathie. De la sorte, la réflexologie permet de prévenir les engourdissements, les ulcères et les picotements au pied.
En cas de sinusite, il est essentiel de se baser sur les points de pression reliés à la nuque, aux poumons et à la tête. Cela permet au praticien de stimuler les zones sensibles afin d’apaiser les symptômes et guérir définitivement la maladie. Par ailleurs, cette discipline améliore la qualité de vie et l’humeur des personnes atteintes du cancer : l’appétit, la mobilité, la digestion…
Pour ceux qui ont des problèmes d’infertilité, la réflexologie peut être une solution miraculeuse, principalement en cas d’obstruction des trompes, d’endométriose ou d’infection due à la chlamydia. Chez l’homme, les massages au niveau du talon et du tendon d’Achille agissent directement sur la prostate afin d’optimiser les chances d’avoir un enfant.
Existe-t-il des contre-indications ?
Pour remettre d’aplomb l’organisme, il est préférable de recourir à la réflexologie. C’est une méthode chinoise qui date depuis plus de cinq mille ans et qui a déjà fait ses preuves. Cependant, face à l’afflux de praticiens proposant leur service en France, le choix est assez difficile. Dans tous les cas, il est très important de se tourner vers un praticien maîtrisant parfaitement les différentes zones réflexes et les méthodes de pression. Pour dénicher le bon prestataire, faites vos recherches dans l’annuaire de la Fédération française des réflexologues.
On tient à noter que la réflexologie est déconseillée en cas d’infection ou d’inflammation des pieds, de troubles respiratoires, de traumatisme des pieds, de phlébite récente ou de maladie cardiaque. Aussi, cette méthode est interdite pendant les trois premiers mois de la grossesse. À part ces contre-indications, cette pratique convient à tout le monde, sans exception.
Conclusion – FAQ
Quel est le prix d’une séance de réflexologie ?
Une séance de réflexologie dure en moyenne une heure. Le prix varie en général entre 30 et 100 euros selon la renommée du praticien et la localisation de son cabinet. Attention ! Les dépenses ne sont pas prises en charge par l’Assurance maladie. Toutefois, certaines mutuelles remboursent une partie des frais.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
Pendant une séance de réflexologie, le patient s’assit sur une chaise confortablement. Ses pieds sont ensuite nettoyés avant de commencer le massage. Le réflexologue axe ses manipulations sur les points réflexes selon les zones à traiter afin de calmer les douleurs et soigner certains troubles.
Source 1 : https://reflexologie-bienetre.fr/services/reflexologie/offre-douleurs-chroniques.html
Source 2 : https://reflexologie-bienetre.fr/services/reflexologie/offre-douleurs-chroniques.html
Source 3 : https://www.medoucine.com/pratiques/reflexologie
Source 4 : https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-bienfaits-reflexologie