Sommaire
La réflexologie est une technique naturelle dont l’objectif est de stimuler le processus d’autoguérison. Elle peut prendre différentes formes : plantaire, palmaire, faciale, oculaire et auriculaire. Le principe consiste à exercer une pression sur les points réflexes. Les manipulations au niveau des pieds et des mains sont cependant à privilégier pour se détendre.
Le fonctionnement de la réflexologie
La réflexologie est une technique de soin naturelle se basant sur l’énergie du corps afin d’activer l’autoguérison et d’équilibrer l’organisme et les émotions. Elle a trouvé sa source dans la médecine traditionnelle chinoise ou MTC. Le principe est de soigner les symptômes, mais également les causes des maux via des manipulations douces. En massant les pieds, les mains ou autres zones réflexes, le praticien est capable de détecter les tensions corporelles.
Les traitements sont sur-mesure, c’est-à-dire que les soins apportés varient d’un individu à un autre. Dans tous les cas, le réflexologue masse non seulement un point, mais toute la surface des pieds ou des mains en insistant sur certaines zones. Dès la première séance, le sujet ressent un regain d’énergie et les douleurs disparaissent progressivement au fur et à mesure.
Le réflexologue travaille de manière indépendante ou comme salarié dans un cabinet libéral, une maison de retraite, un centre de thalassothérapie et bien d’autres. Sachez cependant que tous ne se valent pas, d’où l’importance de bien se renseigner sur les différents acteurs dans le secteur avant de se lancer. En bref, confiez votre santé à un professionnel expérimenté qui a déjà fait ses preuves dans le domaine de la réflexologie pour éviter les mauvaises surprises.
La réflexologie pour apaiser les douleurs chroniques
La réflexologie a pour objectif de stimuler les points réflexes dans le but de diminuer la sensibilité à la douleur. C’est donc une meilleure alternative aux médicaments qui entrainent des dépendances, mais aussi des effets secondaires. Son plus grand atout est que le praticien se concentre sur une zone spécifique en fonction des parties douloureuses.
Dans quels cas recourir à la réflexologie ?
En règle générale, la réflexologie est efficace en cas de douleurs ostéomusculaires chroniques ou passagères. En fait, cette technique favorise la détente et la relaxation. En même temps, elle apaise les souffrances et accélère l’autoguérison. En tout cas, cette discipline est recommandée dans les cas suivants :
- maux de tête ;
- migraine ;
- maux de dos ;
- douleurs cervicales ;
- douleurs musculaires ;
- douleurs articulaires.
Comment se déroule une séance de réflexologie pour soulager la douleur ?
Lors de la première rencontre, le réflexologue établit un dialogue avec le patient afin de connaitre son problème. L’entretien débute par la description de l’intensité de la douleur ressentie afin que le professionnel puisse dresser un plan de traitement adapté pour profiter d’un soulagement rapide et durable.
Ensuite, le consultant est invité à s’installer sur une table de massage ou dans un transat. La séance se déroule dans une ambiance zen et réconfortante avec ou sans musique relaxante. L’usage d’une huile essentielle est envisageable avec l’accord du client.
Le praticien commence à travailler les zones concernées et se renseigne sur les sensations ressenties par ce dernier. À la fin, il évalue de l’évolution de la douleur et donne un second rendez-vous. Normalement, le nombre et la fréquence des séances sont déterminés dès le début.
La réflexologie pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique
On retrouve aussi des points réflexes reliés au système lymphatique et au système sanguin sur les mains permettant d’améliorer l’état de santé général d’un individu. Manipuler ces zones offre une sensation de bien-être et de détente totale.
Les problèmes de circulation sanguine et lymphatiques se manifestent par :
- des jambes lourdes ;
- des pieds et mains froids ;
- des œdèmes des chevilles ;
- une rétention d’eau ;
- un gonflement ;
- des crampes ;
- des sciatiques ;
- des fourmillements.
Il est alors conseillé de consulter un réflexologue pour harmoniser la circulation sanguine et lymphatique. En plus de cela, la réflexologie contribue à l’élimination des toxines. Elle a d’ailleurs l’avantage d’apporter une solution durable. Grâce à des pressions douces sur des points réflexes, le praticien est en mesure d’activer le système sanguin et lymphatique. Il est cependant nécessaire de prévoir plusieurs séances pour avoir un résultat durable.
Bon à savoir : La réflexologie plantaire associée avec la réflexologie faciale garantit une régulation optimale du système lymphatique et sanguin. Le soulagement se fait d’ailleurs ressentir dès la première séance.
Les autres bienfaits de la réflexologie
La réflexologie connait un franc succès en France, car les bienfaits sont instantanés. Outre la régulation de la circulation sanguine et lymphatique et le soulagement des douleurs, on peut aussi recenser d’autres vertus :
- apaiser le syndrome prémenstruel ;
- soulager la constipation ;
- traiter les troubles du sommeil ;
- limiter les effets secondaires des traitements médicaux lourds (chimiothérapie par exemple) ;
- réduire le stress ;
- diminuer les effets de l’asthme et des bronchites ;
- neutraliser les allergies ;
- améliorer le fonctionnement des systèmes physiologiques.
Conclusion – FAQ
Quelles sont les contre-indications de la réflexologie ?
La réflexologie est une approche sécurisée qui ne comporte que très peu de risques. D’ailleurs, cette technique est ouverte à tous, hommes et femmes, enfants de plus de 3 mois, adultes et seniors. Néanmoins, elle doit être pratiquée par un réflexologue qualifié ayant suivi une formation adéquate. De même, cette technique demande une grande précaution chez la femme enceinte, car certains points risquent de déclencher le travail. Il faut également rester vigilant en cas de problèmes lymphatiques ou liés au système circulatoire. Enfin, cette méthode de soin est déconseillée en cas de :
- phlébite ;
- artérite ;
- thrombose ;
- traumatisme et inflammation des pieds ;
- troubles circulatoires ;
- maladies cardio-vasculaires.
Réflexologie : combien de séances prévoir ?
En cas de douleurs ou de problème de circulation sanguine, 3 séances suffisent normalement pour obtenir des résultats satisfaisants. La fréquence varie cependant selon la réceptivité de l’organisme, les causes et l’ancienneté des troubles. Néanmoins, il faut prévoir un intervalle de 8 à 10 jours en moyenne entre deux séances. À titre préventif, consultez le réflexologue toutes les 4 semaines.
Source 1 : https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=reflexologie_th
Source 2 : https://reflexologie-bienetre.fr/services/reflexologie/offre-douleurs-chroniques.html
Source 3 : https://reflexologie-bordeaux.fr/2021/04/27/les-bienfaits-du-drainage-lymphatique-par-la-reflexologie/
Source 4 : https://www.reflexologie01.com/soulager-les-jambes-lourdes-par-la-reflexologie/
Source 5 : https://www.lesjardins-suspendus.com/bienfaits-de-la-reflexologie-palmaire/
Source 6 : https://www.otresens.fr/la-reflexologie-et-les-troubles-de-la-circulation/articles/reflexologie-comment-soulage-t-elle-les-jambes-lourdes