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Lorsque des corps étrangers sont détectés par l’organisme (virus, bactéries, etc.), il se défend. La toux est un réflexe naturel visant à se débarrasser de ces intrus par les voies respiratoires. Ainsi, chaque fois qu’une personne tousse, elle émet des gouttelettes de salive renfermant des agents infectieux. Existe-t-il des remèdes de grand-mère contre cette affection ?
Quels sont les différents types de toux ?
On peut classer les toux en quatre catégories selon les manifestations.
La toux sèche
C’est la plus répandue. Il s’agit d’une toux irritative et sans crachat qui peut rapidement fatiguer le malade. Les professionnels de santé prescrivent en général des produits antitussifs.
La toux grasse
La présence d’expectorations et de crachats aide à libérer rapidement les voies respiratoires. S’ils sont trop épais, ils risquent d’encombrer les voies respiratoires. Voilà pourquoi les médecins préconisent des médicaments expectorants pour fluidifier les mucosités. Ils sont souvent disponibles sous forme de sirop sur le marché.
La toux nocturne
La toux chronique se manifeste dans la plupart du temps lorsque le sujet est en position allongée. Ainsi, elle peut perturber le sommeil et nuire à la qualité de vie.
La toux chronique ou persistante
Elle dure plus de 3 semaines et peut s’accompagner d’un écoulement nasal. Un diagnostic précis est indispensable pour connaitre l’origine et prendre des mesures adéquates pour éviter l’aggravation de la pathologie.
Quelles sont les principales causes d’une toux ?
La toux est souvent provoquée par différentes maladies : une grippe, un rhume, une bronchite, une coqueluche, une pneumonie, une rhinopharyngite, des bronchites chroniques, des problèmes cardiaques ou un reflux gastro-œsophagien ou RGO. La toux est également un symptôme du coronavirus. Ainsi, prévoyez un dépistage au plus tôt !
En outre, elle peut aussi être une manifestation d’une crise d’asthme s’accompagnant d’une difficulté respiratoire, de râle et de sifflement. On parle alors de toux asthmatique. Enfin, il y a la toux allergique qui s’accompagne d’yeux larmoyants, d’éternuements et de démangeaisons dans la gorge. Si les causes ne sont pas détectées, la toux deviendra chronique. Pour la prévention, il faut donc déterminer les agents allergènes. Enfin, l’inhalation de substance irritante ou de corps étranger, la nervosité et la prise de certains médicaments sont susceptibles d’entrainer une toux.
Quelles sont les astuces pour prévenir la toux ?
Pour prévenir la toux, il est conseillé de déterminer la cause, car le traitement ne sera pas le même. Si vous êtes allergique aux fumées du tabac, il est préférable d’oublier les bars et les discothèques. De même, il vaut mieux éviter les endroits pollués et poussiéreux. Chez vous, aérez les pièces plusieurs fois par jour.
Par ailleurs, essayez de renforcer vos défenses immunitaires. Pour cela, vous devez manger une alimentation saine et adaptée à votre état de santé. Il est en effet primordial d’apporter à l’organisme tous les nutriments essentiels pour combattre les bactéries et les virus. Le sommeil aide aussi le corps à récupérer. Par conséquent, dormez suffisamment.
La pratique d’une activité physique régulière est recommandée pour préserver votre santé. Cela est d’autant bénéfique pour la flore intestinale. Le lavage de mains doit également être une habitude. Sinon appliquez un gel douche si vous avez été au contact avec un malade. Enfin, en cas de carence alimentaire, envisagez une supplémentation.
Quelles sont les solutions naturelles pour soigner la toux ?
Les traitements naturels permettent de soigner différentes pathologies. Découvrez quelques remèdes de grand-mère efficaces pour se débarrasser de la toux.
Le jus d’oignon
En cas de toux sèche, coupez un oignon et versez du miel ou du sucre. Placez ensuite la mixture dans un bocal hermétique. Puis, buvez le jus. Même si le goût est désagréable, cette astuce est très efficace. Ces ingrédients possèdent des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et aident à combattre d’autres maladies.
Le miel et l’ail
L’ail est riche en vitamines et minéraux. Il est aussi utilisé pour traiter la toux. Découpez deux gousses d’ail et ajoutez 1 dl de miel. Laissez reposer pendant deux heures avant de boire le jus.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est préconisée si la toux persiste depuis plusieurs semaines. Ce produit naturel désinfecte la voie respiratoire, détend les muscles et neutralise les virus. L’idéal, c’est de verser de l’huile de menthe poivrée dans 150 ml d’eau et de respirer l’odeur qui se dégage.
Le diffuseur d’huiles essentielles
Le diffuseur d’huiles essentielles assainit les voies respiratoires et l’environnement. Il est donc recommandé en cas de toux sèche et grasse. Vous pouvez verser à l’intérieur de l’HE d’eucalyptus ou de menthe poivrée. L’HE de thym est particulièrement indiquée pour combattre la toux.
Attention ! Les HE sont contre-indiquées chez les personnes asthmatiques, les enfants, les femmes enceintes et les seniors.
L’inhalation
Que vous souffriez de toux sèche ou grasse, il vaut mieux utiliser un inhalateur pour apaiser les symptômes. Pour ce faire, versez de l’eau à l’intérieur de l’appareil et inspirez. Sinon, munissez-vous d’un bol et versez de l’eau bouillante. Puis, placez une serviette au-dessus de votre tête et inhalez les vapeurs qui se dégagent. Si possible, répétez toutes les 3 à 4 heures pour avoir un résultat rapide. L’ajout de quelques gouttes d’huile essentielle peut aussi être envisagé. On peut citer entre autres l’HE de ravintsara, d’eucalyptus ou de palmarosa.
Le gargarisme
Pour soigner la toux, profitez des bienfaits du gargarisme.
Le sel
Le sel possède des propriétés anti-inflammatoires. Il est capable d’éliminer les pressions provoquées par la toux et de réduire les gonflements des muqueuses. Il est souvent utilisé en gargarisme. Pour ce faire, mélangez dans un verre d’eau un quart de cuillère de sel et effectuez un gargarisme pendant quelques minutes. Attention ! Ce remède est contre-indiqué chez les enfants de moins de 6 ans.
Le vinaigre de cidre de pommes
Si vous avez la toux, le vinaigre de cidre de pommes vous aidera à soulager les symptômes. Il doit être administré sous forme de gargarisme en le mélangeant avec de l’eau chaude et un peu de miel.
Le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude vous sera d’une grande aide pour alléger les symptômes de la toux et de la gorge irritée. À vrai dire, il est capable de neutraliser les bactéries, virus et levures qui sont souvent à l’origine de cette réaction assez désagréable. Le gargarisme doit être réalisé plusieurs fois dans la journée et avant de se coucher.
Les tisanes et les infusions
Les tisanes et les infusions sont aussi des remèdes très efficaces pour soulager la toux.
Le thym
Reconnu pour ses actions antibactériennes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et désinfectantes, le thym est votre allié pour combattre les maladies des voies respiratoires supérieures. La consommation est alors conseillée même en cas de toux persistante et d’irritation de la gorge. Pour la préparation, versez dans une tasse d’eau bouillante deux cuillères à café d’herbe, éteignez le feu et laissez reposer pendant 10 minutes environ. Avant de boire, ajoutez du miel et éventuellement du citron pour optimiser son efficacité.
Bon à savoir : Vous pouvez aussi vous tourner vers la guimauve et la lavande. La méthode de préparation reste la même.
Le poivre
Le poivre sert à aromatiser les plats, mais aussi à soigner la toux. En effet, cette épice détend les muscles et stimule la circulation sanguine. Pour la préparation, portez à ébullition un verre d’eau avec une cuillère à café de poivre et deux cuillères à café de miel. Après 15 minutes, filtrez et buvez.
Le gingembre
Le gingembre est une solution naturelle contre la toux sèche et chronique grâce à ses vertus anti-inflammatoires. Pour calmer les manifestations, découpez les gingembres et laissez infuser dans de l’eau froide ou chaude. Puis, ajouter du miel et du citron et buvez le mélange.
La cannelle
Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, la cannelle diminue les inflammations. L’efficacité est optimisée si vous la mixtionnez avec du citron et du miel.
L’oignon
L’oignon calme également la toux. Pour profiter de ses nombreux bienfaits, épluchez et découpez deux oignons. Ensuite, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l’eau et faites bouillir jusqu’à ce qu’ils soient à moitié cuits. Par la suite, laissez infuser pendant 30 minutes, filtrez et buvez en ajoutant du vinaigre et du miel.
La préparation à base d’ananas
L’ananas est également un excellent remède contre la toux, car les substances qu’il contient réduisent le stimulus de la toux et détendent les muscles des voies respiratoires. Le principe consiste à presser l’ananas et boire son jus trois fois par jour. Sinon, mangez une portion équivalente. Pour maximiser son efficacité, mixez l’ananas et ajoutez une pincée de sel et de poivre ainsi qu’une cuillère à soupe de miel.
Le sirop au piment
Si la toux est d’origine asthmatique, le sirop au piment peut calmer immédiatement les irritations. Dans ce cas, mettez deux cuillères à soupe de miel dans du jus de citron pressé avec une pincée de piment de Cayenne.
Quels sont les bons gestes à adopter contre la toux ?
En adoptant les bonnes habitudes, vous pouvez calmer la toux sans recourir à la médication.
Bien s’hydrater
Il est crucial de bien s’hydrater en cas de toux pour apaiser les muqueuses et les irritations. Cela permet en même temps d’éliminer les toxines. L’idéal, c’est de boire de l’eau chaude.
Humidifier l’air
Il est conseillé d’humidifier l’air. Cette pratique limite l’irritation des voies respiratoires. Pour ce faire, installez un bol d’eau dans la chambre à coucher ou utilisez un humidificateur d’air. Vous en trouverez dans les magasins spécialisés et même en ligne.
Nettoyer le nez
Lorsque l’enfant n’est pas encore apte à se moucher, il est nécessaire d’utiliser un sérum physiologique ou une solution saline afin de dégager son nez. Retrouvez différents sprays proposés par des laboratoires différents et adaptés à tous les âges dans le commerce.
Se laver les mains
Si vous avez été en contact avec un malade ou avez toussé, lavez vos mains afin de minimiser le risque de contamination. L’application d’un savon pendant 30 secondes est indispensable pour tuer les virus et les bactéries. Nettoyez en même temps les ongles et l’extérieur des mains jusqu’au poignet.
Se reposer
Il est primordial de se reposer pour renforcer la défense immunitaire et aider l’organisme à combattre les agents extérieurs. En même temps, couvrez-vous, car le corps se défend mieux contre les virus lorsque vous restez au chaud.
Comment soulager les toux nocturnes ?
Les toux nocturnes se manifestent uniquement la nuit. Certains remèdes de grand-mère et positions peuvent cependant vous aider à les atténuer.
Améliorer l’atmosphère dans la chambre à coucher
Lorsque l’air est trop sec, il risque d’assécher les muqueuses. Par conséquent, humidifiez l’air dans la chambre en plaçant une coupelle remplie d’eau sur la table à chevet. De même, réduisez le chauffage ou la clim.
Adopter les bons gestes avant le coucher
Avant de dormir, nettoyez le nez avec une solution salée. Puis, prenez une douche chaude pour dégager et humidifier les voies respiratoires.
Oublier les agents polluants
Si vous êtes sujet aux toux nocturnes, oubliez le tabac, le parfum, les aérosols et les insecticides dans la chambre à coucher. La raison ? Ces produits irritent les voies respiratoires.
Adopter la bonne position de couchage
Il est préférable de dormir sur le dos en cas de toux nocturne. De même, utilisez un oreiller, un traversin ou un coussin pour surélever la tête dans le but de dégager la cage thoracique.
Conclusion – FAQ
Quand consulter un médecin pour la toux ?
La toux est certes une réaction normale de l’organisme. Mais quand elle se prolonge ou devient chronique, il est préférable de consulter un médecin pour déceler les causes et bénéficier d’une prise en charge adaptée. De même, les cas suivants doivent vous inciter à prendre un rendez-vous avec un professionnel de santé au plus tôt :
- aggravation des manifestations ;
- respiration sifflante ;
- présence de sang dans les expectorations.
Comment arrêter de tousser immédiatement ?
Pour calmer la toux dans l’immédiat, buvez de l’eau chaude régulièrement et soulagez la gorge à l’aide d’une infusion ou d’une tisane à base de thym, de cannelle ou de gingembre.
Pourquoi ma toux persiste ?
Une toux persistante peut être due à une activité physique intense, le tabagisme, l’asthme, la bronchite chronique, le vent, l’emphysème, le froid ou le reflux gastro-œsophagien.
source 1 : https://www.vidal.fr/maladies/voies-respiratoires/toux-adulte/causes.html
source 2 : https://www.viata.fr/prevenir-soigner-toux
source 3 : https://www.pharmaciengiphar.com/maladies/troubles-respiratoires/toux-et-mal-gorge/toux-definition-causes-et-traitements
