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La médecine douce regroupe de nombreuses disciplines. Certaines d’entre elles sont reconnues par l’OMS, d’autres non. La réflexologie se base sur des techniques manuelles afin de traiter certaines pathologies et apaiser des douleurs. Le praticien cible les zones réflexes pour soigner le patient : les pieds, les mains, le visage ou les oreilles. Elle a trouvé son origine en Chine. La réflexologie plantaire est devenue un pilier de la médecine alternative. Qu’est-ce que c’est au juste ?
Réflexologie plantaire : c’est quoi au juste ?
La réflexologie plantaire consiste à masser les pieds en ciblant les zones réflexes. En effet, chaque point correspond à un organe spécifique, une partie du corps ou une glande. Une manipulation localisée permet donc de débloquer les tensions, de dénouer les dysfonctionnements et d’optimiser la circulation sanguine. Le praticien réalise des pressions sur des parties précises à l’aide de son pouce et exerce une rotation dans le but de réguler le flux énergétique et d’équilibrer le corps. Sa mission ? Aider l’individu à atteindre l’homéostasie encore appelée état d’équilibre.
Pratiquée depuis l’Antiquité, cette discipline a la capacité d’agir sur l’organisme dans sa globalité. Un interrogatoire précis ainsi que quelques manipulations permettent au réflexologue de connaitre les causes des maux. Grâce à son savoir-faire et son expertise, il est en mesure de soulager les douleurs et de résoudre différents types de problématiques.
Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est reconnue pour ses nombreux bienfaits physiques, émotionnels et psychiques. Elle est souvent recommandée pour traiter des pathologies mineures. De même, elle peut être complémentaire avec un traitement médical et utilisée à titre préventif.
À titre d’exemple, découvrez quelques pathologies que la réflexologie plantaire peut prendre en main :
- troubles cardiovasculaires (hypertension artérielle, tachycardie) ;
- traumatismes des nerfs crâniens ;
- troubles de l’appareil locomoteur (rhumatisme, torticolis, lumbago, sciatique) ;
- problèmes hormonaux et troubles génitaux (ménopause, puberté, règle douloureuse, infertilité) ;
- troubles ORL (sinusite, asthme, bronchite) ;
- troubles digestifs (constipation, hernie) ;
- problèmes de peau (acné, eczéma) ;
- troubles du système urinaire (incontinence, rétention).
Vous pouvez également recourir à la réflexologie plantaire pour traiter un traumatisme des nerfs crâniens, des céphalées, des maladies psychosomatiques ou fonctionnelles ainsi que certaines pathologies des enfants et nourrissons comme la colique ou la gastro-œsophagienne.
De même, les manipulations peuvent être d’une grande aide en cas de fatigue, tristesse, stress et angoisse afin d’apporter relaxation et détente. Après la séance, vous serez plus détendu. De même, cette discipline peut atténuer les effets secondaires ou renforcer l’action de certains traitements médicaux, mais également de rééquilibrer le terrain organique. Enfin, elle favorise l’endormissement et améliore la qualité du sommeil.
Bon à savoir : La participation active du patient est indispensable pour accélérer le processus de guérison.
Réflexologie plantaire quels sont les effets secondaires ?
Pendant et après la séance, certains désagréments peuvent apparaitre. Dans la plupart du temps, cela fait partie du processus de guérison. Les réflexologues appellent cet état « effet rebond » ou « crise de guérison ». Les manifestations varient cependant d’un individu à l’autre selon l’importance du déséquilibre.
Les effets secondaires les plus courants sont :
- douleurs musculaires ;
- courbatures ;
- maux de tête ou migraines ;
- coup de fatigue ;
- somnolence ;
- écoulement nasal ;
- colère ;
- maux de ventre ;
- transpiration abondante ;
- tristesse.
Attention ! Les signes peuvent se manifester pendant ou après le massage. Cependant, il ne faut pas s’inquiéter, car ce sont des symptômes normaux d’autorééquilibrage de l’organisme et d’élimination curative. Si les symptômes persistent, consultez votre médecin.
Combien de séances prévoir ?
En général, une séance peut suffire pour les pathologies mineures et récentes. En revanche, il faudrait prévoir plusieurs sessions pour les maladies chroniques et les troubles qui se sont installés depuis longtemps. Dans la plupart du temps, il peut être nécessaire de réaliser entre 3 à 5 séances pour obtenir le résultat escompté. Attention ! Un intervalle de 7 à 15 jours est nécessaire entre deux séances. L’entretien de l’énergie vitale est aussi recommandé 1 fois par mois.
Combien de temps dure une séance de réflexologie plantaire ?
Une séance de réflexologie se déroule en cabinet. La durée va dépendre de la pathologie à traiter, allant de 45 à 60 minutes. En revanche, elle ne peut excéder 30 minutes pour les enfants.
Combien coute une séance de réflexologie plantaire ?
Le métier n’est pas réglementé. Par conséquent, les praticiens peuvent pratiquer des tarifs très disparates. De plus, le prix peut varier selon la région et la réputation du réflexologue. En général, il faut prévoir entre 30 et 100 euros par séance. Si les dépenses ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, quelques mutuelles proposent un remboursement partiel ou intégral.
Réflexologie plantaire : y a-t-il un danger ?
La réflexologie est accessible à tous, peu importe l’âge et le sexe. Même les bébés peuvent recourir à ce type de prestation. Néanmoins, le praticien adapte les techniques selon l’état de santé de chaque individu. Par mesure de précaution, cette technique est contre-indiquée pendant les trois premiers mois de grossesse ainsi qu’en cas de trouble cardiaque sévère, de thrombose veineuse phlébite aiguë, d’infection, d’entorse et de plaie localisée au niveau du pied.
Il faut noter que la réflexologie plantaire ne présente aucun danger. Au contraire, c’est une solution efficace pour se détendre et atteindre le bien-être. Toutefois, afin d’éliminer rapidement les toxines, il est conseillé de vous hydrater correctement.
Comment se déroule la réflexologie plantaire ?
Lors de la première séance, le réflexologue interroge le patient sur sa vie en général : travail, état de santé, environnement familial… L’objectif est de trouver la principale cause du problème et les solutions adéquates à mettre en place. En même temps, il stimule les capacités d’autoguérison des personnes traitées.
Ensuite, l’individu s’installe sur une table ou une chaise de réflexologie, sans chaussures ni chaussettes. Le praticien applique une huile pour fluidifier ses mouvements avant de réaliser des massages de relaxation au niveau des pieds. Par la suite, il peut s’attaquer aux zones réflexes. Le lissage part des orteils et remonte jusqu’aux chevilles. Il peut aussi utiliser un bâton de massage pour un résultat optimal.
Quel praticien choisir ?
Pour obtenir des résultats satisfaisants, il est conseillé de vous adresser à un réflexologue qualifié. Découvrez quelques paramètres qu’il faut revoir pour dénicher le bon prestataire.
Le diplôme
Jusqu’à ce jour, il n’y a pas encore de diplôme d’État reconnaissant la profession. Pourtant, il faut essentiellement suivre une formation appropriée pour maitriser les techniques de base. Pour valider ses acquis, le professionnel doit être titulaire d’un certificat ou d’un titre reconnu dans la médecine douce. Un praticien répertorié dans l’annuaire de la Fédération française des réflexologues répond également aux chartes de l’association et aux normes de qualité en vigueur.
La réputation et l’expérience
La réputation peut aussi influencer sur votre décision. Sur internet, vous pouvez retrouver des témoignages et des recommandations. De même, vérifiez le nombre d’années d’exercice du métier. S’il est habitué à recevoir des clients, il a su renforcer ses techniques au cours de ces dernières années.
La légalité de la profession
L’existence légale du cabinet doit aussi être vérifiée. En effet, le professionnel doit être déclaré auprès de l’administration. À la fin de la prestation, il doit être en mesure de remettre une facture en bonne et due forme.
Le site internet
La plupart des réflexologues sérieux possèdent un site web. Vous pouvez y faire un tour pour accéder à leurs portfolios. C’est aussi un bon moyen pour évaluer son professionnalisme à travers les contenus publiés sur sa page.
L’emplacement géographie
Il est recommandé de choisir un réflexologue travaillant dans votre ville. Si son cabinet se situe à proximité de votre maison ou bureau, vous n’aurez pas besoin de prendre le bus ou la voiture.
Le tarif
Puisque les honoraires peuvent fortement varier, il convient de confronter le tarif d’une séance pour faire des économies. Vous pourrez ainsi épargner quelques dizaines d’euros.
