Vous avez besoin de vous détendre et prendre un moment pour vous ? Nous avons créé pour vous une séance de respiration carré, installez-vous dans un endroit calme, les 8 prochaines minutes sont uniquement pour vous. Bonne séance A consulter également : Respiration abdominale : comment se détendre ? ...
Attaquant souvent par surprise, la crise d’angoisse est difficile à contrôler. Elle se manifeste par une accélération rapide du battement du cœur, par la transpiration et le tremblement des mains. Elle s’accompagne également d’une sensation de pression sur la poitrine et d’un nouement à la gorge, ce qui nous empêche alors de respirer convenablement. La respiration devient en effet rapide. ...