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La peau des pieds est soumise à rude épreuve, notamment en été. Cependant, lorsqu’elle est déshydratée ou agressée en permanence, des fissures peuvent apparaitre. On les appelle « crevasses ». Dans cet article, nous allons vous livrer quelques solutions pour prévenir et soigner ces désagréments.
Crevasse sous les pieds : c’est quoi au juste ?
Les crevasses se manifestent par des fissures sur la peau (au niveau des mains, des pieds et des lèvres). Elles sont à la fois inesthétiques et douloureuses. Des fois, elles s’accompagnent de saignement, de petites squames et de peaux mortes. Elles touchent principalement le talon, néanmoins, elles sont aussi courantes sous le pied ou devant la voûte plantaire. Au départ, les crevasses restent invisibles. En revanche, elles engendrent une sensation d’inconfort. Au fil du temps et sans traitement adéquat, les craquellements deviennent de plus en plus importants, rendant les pieds plus vulnérables aux infections.
Crevasse sous les pieds : quelles sont les principales causes ?
Certaines personnes sont plus fragiles et susceptibles de souffrir d’une crevasse sous les pieds. La cause principale est la déshydratation de la peau sous l’action du froid ou après l’usage abusif de l’eau. Les talons craquelés peuvent aussi être dus :
- au port de chaussures inadéquates ou inconfortables (trop plates, sans contreforts, etc.) ;
- à une carence en vitamine, zinc et minéraux ;
- au vieillissement de la peau ;
- à l’obésité ;
- à certaines maladies comme les mycoses, le psoriasis, le diabète ou l’eczéma.
Les individus marchant pieds nus régulièrement sont également plus sujets aux fendillements des pieds.
Quelles solutions pour se débarrasser des crevasses sous les pieds ?
Pour venir à bout des craquellements au niveau des pieds, il faut déterminer les causes. Dans tous les cas, l’hydratation de la zone fragilisée est indispensable. D’ailleurs, sachez qu’il n’y a pas de sébum au niveau des pieds, donc cette partie du corps manque de lubrifiant naturel.
L’hydratation des pieds
L’application d’une crème hydratante deux fois dans la journée est incontournable au quotidien. Si vous souhaitez miser sur des solutions naturelles, les produits à base d’huiles végétales offrent une bonne alternative. On peut citer entre autres l’huile de graines de chanvre, l’huile de ricin, l’huile d’amande douce ou l’huile d’argan. Le beurre de karité est aussi réputé pour ses nombreux bienfaits sur la peau. En effet, cet ingrédient améliore la souplesse et l’élasticité de cette dernière. Le soir, enfilez des chaussettes en coton. Une fois le problème résolu, continuez d’hydrater votre peau tous les jours.
La réparation de la peau
L’usage d’une pommade ou crème cicatrisante s’avère également utile en cas de crevasses persistantes et récurrentes. Sur le marché, vous aurez accès à un large panel de produits. Néanmoins, privilégiez celles qu’on appelle « crèmes kératolytiques » à base d’urée ou d’acide salicylique, car elles assurent une action rapide.
L’utilisation d’une pierre ponce
L’utilisation d’une pierre ponce est recommandée pour enlever les peaux mortes et garder une peau douce et saine. Attention ! Il est déconseillé de l’utiliser sur une peau lésée ou irritée.
Le gommage des pieds
Le gommage se pratique une à deux fois par semaine. Cette méthode aide à éliminer les rugosités et prendre soin de la peau des pieds. C’est donc un excellent moyen pour prévenir les callosités qui se forment sur les talons et favoriser le renouvellement de l’épiderme. Vous avez le choix entre acheter des produits prêts à l’emploi dans le commerce ou bien préparer vous-même votre mélange.
Le bain des pieds
Le bain des pieds est bénéfique pour la santé en général. En effet, ce petit rituel soulage les tensions et le stress et augmente la température du corps. Cela permet aussi de stimuler la circulation sanguine, réduire l’inflammation et traiter les problèmes typiques des pieds, notamment les crevasses et les callosités. Pour un résultat optimal, ajoutez quelques gouttes de citron dans l’eau de bain chaude.
Le choix des chaussures
Il est recommandé de porter des chaussures confortables équipées d’une semelle ou offrant un bon soutien. Pour les personnes sujettes aux crevasses, oubliez les sandales plates et évitez de marcher pieds nus. Aussi, portez toujours des chaussettes douces en laine ou en coton.
L’hygiène de vie
Pour prévenir les crevasses sous les pieds, il est temps de changer vos habitudes. A priori, séchez bien toutes les parties de votre corps après la toilette et appliquez une crème hydratante au moins une fois par jour. Dès que la peau des talons devient épaisse, utilisez une crème kératolytique ou une crème nourrissante. Enfin, les sabots, mules et tongs sont à éviter, car ils favorisent l’apparition des craquellements.
Petit conseil : Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter un dermatologue, car ce désagrément peut être lié à un problème de santé particulier.
Conclusion – FAQ
Quels sont les produits les plus efficaces pour soigner les crevasses sous les pieds ?
Pour soigner les crevasses au niveau des pieds, vous avez le choix entre plusieurs produits :
- les crèmes ou gels hydratants ;
- la vaseline ;
- le citron et le miel ;
- l’argile verte ;
- l’huile de coco.
Crevasses sous les pieds : quels sont les signes avant-coureurs ?
Au départ, il est souvent difficile de détecter les crevasses sous les pieds, car les signes se manifestent étape par étape. De prime abord, la peau devient tendue, sèche, sensible et brunâtre. Cela peut s’accompagner de démangeaisons. Si la peau ne reçoit pas les soins adéquats, les symptômes s’empirent : l’ensemble du talon est sec, rougeâtre ou jaunâtre. Des desquamations se font aussi remarquer. Et au fur et à mesure que le temps passe, il peut y avoir des lésions, infections et saignements. L’individu aura par la suite des difficultés à se déplacer, car les talons sont douloureux.
Source 1 : https://www.la-vie-naturelle.com/blog/post/crevasses-sous-les-pieds
Source 2 : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2571167-crevasse-pied-peau-talon-main-soigner/
Source 3 : https://www.guide-piscine.fr/gommage-corps/le-gommage-des-pieds-1335_A
Source 4 : https://www.scholl.fr/blogs/tout-sur-les-pieds/comment-soigner-une-crevasse-au-talon
Source 5 : https://piedreseau.com/problemes/les-crevasses-au-talon/