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La glande thyroïde est présente chez la plupart des vertébrés. Son principal rôle est de sécréter des hormones indispensables dans les processus métaboliques et la croissance. En cas de dérèglement, il faut s’inquiéter, car les effets néfastes sur l’organisme sont nombreux. Est-il possible de réguler son fonctionnement par le biais des plantes ?
Thyroïde : c’est quoi au juste ?
La thyroïde est une petite glande endocrine prenant la forme d’un papillon. Située à la base du cou sur les côtés du cartilage thyroïde du larynx, elle a pour rôle de produire, synthétiser et libérer deux hormones iodées dans la circulation sanguine :
- la triiodothyronine (T3) ou hormone active ;
- la thyroxine (T4) ou hormone inactive.
Ces hormones sont indispensables pour le renouvellement osseux, le développement mental, la stimulation du système endocrinien, la régulation de la température corporelle, de la force musculaire, du poids, de la croissance, de l’appétit, de la respiration, des fonctions cardiaques, cérébrales et rénales. Une défaillance de la glande thyroïdienne engendre ce qu’on appelle un « dérèglement hormonal ».
Quelles sont les causes d’un déséquilibre thyroïdien ?
Un dérèglement de la thyroïde peut être causé par :
- une infection virale ;
- une tumeur ;
- une malformation ;
- une carence ;
- une maladie auto-immune ;
La consommation de certains médicaments ou supplémentations est aussi susceptible d’engendrer un déséquilibre thyroïdien. Ces facteurs poussent l’organe à sécréter moins ou plus d’hormones nécessitant une prise en charge rapide pour limiter les effets secondaires.
Quels sont les différents types de troubles thyroïdiens ?
On distingue plusieurs troubles thyroïdiens que l’on peut classer selon les symptômes qui se présentent :
- le goitre dû à un manque d’iode ;
- l’hyperthyroïdie causée par une surproduction d’hormones ;
- l’hypothyroïdie engendrée par une sous-production d’hormones ;
- les nodules thyroïdiens ;
- la maladie de Basedow ou la maladie de Hashimoto, des maladies auto-immunes ;
- le cancer de la thyroïde, un cas assez rare.
Les troubles de la thyroïde s’accompagnent de nombreux désagréments tels que les problèmes cardiaques, palpitations, ongles cassants, bouffées de chaleur et troubles nerveux suivis d’état d’anxiété, d’humeur instable et d’agitation. Le sommeil et la digestion sont également perturbés.
Peut-on réguler le fonctionnement de la thyroïde avec les plantes ?
Bien sûr, certaines plantes sont recommandées par les naturopathes pour optimiser le fonctionnement de la thyroïde. La phytothérapie agit d’ailleurs sur différentes sphères afin d’équilibrer l’organisme. Les plantes adaptogènes sont par exemple prescrites en cas de stress, car elles permettent d’abaisser le taux de cortisol, l’hormone du stress. On peut citer entre autres l’ashwagandha (ginseng indien) et le schisandra. En même temps, elles améliorent la qualité du sommeil et la concentration. Les bourgeons d’églantier sont également très efficaces pour réguler naturellement la thyroïde.
Par ailleurs, les feuilles et la tige d’avoine renferment du zinc, des oligoéléments, du fer, du manganèse, de la gramine, des polyphénols et de l’alcaloïde. Grâce à ses nombreux principes actifs, l’avoine permet de booster la thyroïde. Pour profiter de ses vertus, ajoutez quelques gouttes de teinture mère dans un verre chaque matin. Le dosage et la durée varient cependant d’un individu à l’autre, voilà pourquoi il vaut mieux consulter un naturopathe pour bénéficier d’un traitement sur mesure.
En cas d’hyperthyroïdie, optez pour le lycope ou « pied-de-loup ». Cette plante est capable de bloquer la surproduction d’hormone et d’apaiser les symptômes comme les bouffées de chaleur, les palpitations ou les mains moites. Pour faciliter l’usage, achetez une teinture mère, à consommer matin et soir. Attention ! L’utilisation est contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement.
D’autres plantes possèdent aussi des principes actifs efficaces pour réguler naturellement la thyroïde :
- le romarin ;
- le gingembre ;
- le grémil ;
- l’aubépine ;
- la passiflore ;
- la mélisse.
Phytothérapie : comment choisir le bon dosage ?
Certes, les traitements naturels sont dans la plupart du temps inoffensifs, vu que les effets secondaires sont minimes. Néanmoins, pour éviter le surdosage ou le sous-dosage, il est préférable de consulter un naturopathe. Ce dernier procède en effet à l’évaluation de la santé générale de chaque patient avant de lui proposer une solution sur mesure. Par conséquent, il est apte à prescrire des dosages adaptés à chaque individu et déterminer la fréquence et la durée du traitement.
En plus de cela, il donne des conseils avisés sur la nutrition. Le patient devra en effet manger sainement et bichonner une thyroïde paresseuse. Par exemple, il est essentiel de miser sur une alimentation capable de combler les besoins journaliers en sélénium, zinc, iode, vitamines et antioxydants. On en trouve notamment dans les produits de la mer, les graines de courge et les noix du Brésil. Concernant les matières grasses, les professionnels de santé recommandent une huile riche en oméga 3, 6 ou 9.
Conclusion – FAQ
Comment prévenir les troubles de la thyroïde ?
De prime abord, il est crucial d’éviter les perturbateurs endocriniens et les sources de stress. De la sorte, effectuez au quotidien des exercices de relaxation et de respiration pour rester zen. La pratique d’activité physique régulière est aussi indispensable pour détoxifier et oxygéner l’organisme. Enfin, l’alimentation joue un rôle prépondérant. Pour bénéficier d’un régime nutritionnel personnalisé et adapté à son état de santé et son mode de vie, il est plus judicieux de consulter un naturopathe.
Peut-on guérir d’un dérèglement de la thyroïde ?
Un déséquilibre thyroïdien est normalement facile à guérir. Toutefois, certaines affections nécessitent un traitement à vie. Dans les cas les plus graves, il faudrait recourir à une chirurgie. Cependant, c’est une intervention facile qui ne laisse que très peu de séquelles : juste une très fine cicatrice.
Source 1 : https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/approches-naturelles/phytotherapie/trois-plantes-pour-reguler-la-thyroide-171522
Source 2 : https://www.medoucine.com/blog/prendre-soin-de-sa-thyroide-avec-la-naturopathie/
Source 3 : https://www.doctissimo.fr › sante › mag0209 › dossier