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La médecine alternative, médecine traditionnelle ou médecine douce recense une grande variété de techniques se basant principalement sur des soins naturels. Classée troisième médecine traditionnelle par l’OMS, la naturopathie est une discipline qui traite la cause du problème et non seulement les symptômes en appliquant une approche holistique. C’est quoi au juste ?
Une approche holistique : de quoi s’agit-il ?
La naturopathie a pour but de stimuler l’auto-guérison, de préserver et d’optimiser la santé des êtres humains en appliquant des techniques naturelles. Elle utilise une approche holistique pour soigner. Cela signifie que chaque individu est considéré dans sa globalité. En effet, les organes sont reliés entre eux et dans la majorité des cas, les troubles physiques sont généralement dus à une perturbation au niveau psychoémotionnel. C’est par exemple le cas du stress. Par conséquent, le praticien ne se contente pas de connaitre les troubles ou problèmes rencontrés par le patient, mais s’informe également sur son mode de vie et sa santé en général. L’objectif ? Déterminer la ou les causes et mettre en place un traitement en profondeur. De la sorte, le naturopathe étudie l’être humain sur différents plans :
- plan physique ;
- plan psychique ;
- plan émotionnel.
En tout cas, on recense cinq fondements de la naturopathie holistique pour atteindre un bien-être durable : le vitalisme, l’holisme, l’humorisme, l’hygiénisme et le causalisme.
Quelle est alors la mission du naturopathe ?
La mission principale du naturopathe est d’accompagner chaque personne afin d’équilibrer l’organisme et prendre soin de leur santé. Pour cela, il dresse un plan de traitement sur mesure permettant de prévenir les maladies et soigner les troubles. En même temps, il aide ses patients à mieux comprendre le message d’alerte transmis par leur organisme afin qu’ils puissent agir rapidement en cas d’anomalie.
La naturopathie repose sur trois techniques de base pour soigner :
- l’alimentation ;
- les exercices physiques ;
- la psychologie.
En fonction de l’état de santé de l’individu, le praticien peut être amené à proposer d’autres méthodes de soin à l’instar de la phytothérapie (traitement par les plantes), l’hydrologie (traitement par les eaux), les rayons, les techniques respiratoires, les techniques énergétiques, les techniques réflexes et les techniques manuelles. Il faut cependant noter que chaque professionnel a ses propres techniques et peut utiliser des approches différentes.
Comment se déroule le traitement en naturopathie ?
En naturopathie, une séance est normalement insuffisante. Néanmoins, la fréquence et le nombre varient selon la pathologie à traiter et l’objectif à atteindre. Quoique le déroulement reste le même. Dans un premier temps, le naturopathe se renseigne sur les habitudes de vie du patient, ses antécédents médicaux, ses traitements en cours et bien d’autres encore. Une fois qu’il aura détecté les principales causes des troubles, il établit un programme d’hygiène de vie personnalisé et un traitement adéquat. D’une manière générale, il applique quatre cures :
- Une cure de désintoxication : pour évacuer les surcharges dans l’organisme et gérer le stress.
- Une cure de revitalisation : pour tonifier et revitaliser le corps et soigner différents maux.
- Une cure de stabilisation : pour équilibrer et harmoniser l’organisme.
- Une cure anti-radicalaire : pour se débarrasser des facteurs de stress oxydatif, source du vieillissement cellulaire.
Que peut-on soigner avec la naturopathie holistique ?
On distingue plusieurs principes fondamentaux de la naturopathie :
- identifier les causes et traiter les maux à la source ;
- profiter de ce que mère nature nous a donné pour soigner ;
- utiliser des méthodes avec le minimum d’effets secondaires ;
- mettre en place un traitement en se basant sur une approche holistique ;
- éduquer et responsabiliser le patient ;
- prévenir les maladies.
Une thérapie holistique permet de soigner plusieurs troubles comme les maux de dos, les troubles du sommeil, les migraines, les céphalées, les maladies chroniques et les chocs émotionnels. Elle propose également des techniques de gestion de stress très efficace. D’ailleurs, en prenant en considération tous les aspects de la santé, cette discipline contribue à l’amélioration de la qualité de vie et à l’optimisation du bien-être général. Par ailleurs, la naturopathie est un outil efficace pour la prévention des maladies chroniques comme les troubles cardiaques, le diabète ou bien le cancer. En mangeant aussi une alimentation équilibrée et variée, les risques de carences seront réduits.
Attention ! La naturopathie ne peut pas substituer la médecine conventionnelle. Il est donc déconseillé d’arrêter un traitement en cours sans avis médical.
Comment trouver un bon naturopathe ?
Vous envisagez de consulter un naturopathe ? Faites appel à un professionnel qualifié et sérieux. Cependant, il est souvent difficile de distinguer un vrai praticien d’un charlatan. Pour orienter votre choix, voici quelques points clés à retenir pour dénicher la perle rare :
- La certification : c’est un métier exigeant nécessitant plusieurs heures de formation afin de maîtriser les techniques de base. C’est pourquoi il est préférable de se tourner vers un praticien ayant obtenu un certificat.
- La réputation : il est crucial de vous renseigner sur les avis des autres patients, car c’est déjà un bon point de départ.
- Le sens humain : est-ce que vous vous sentez à l’aise et en confiance en sa compagnie ?
- Les techniques utilisés : un bon naturopathe a recours à tout un panel de techniques, mais ne se focalise pas seulement sur l’alimentation ou l’activité physique.
- Le tarif : c’est un facteur décisif. Sachez d’ailleurs qu’il peut y avoir un écart plus ou moins important selon la renommée du professionnel et sa localisation géographique.
Pour faciliter les recherches, consultez les annuaires professionnels, demandez des recommandations à vos proches et menez une petite enquête afin d’éviter les mauvaises surprises.
Conclusion – FAQ
Naturopathie holistique : quelle est la durée d’une séance ?
Une séance de naturopathie dure en moyenne 1 heure. Néanmoins, lors de la première rencontre, il faut réaliser un bilan naturopathique, voilà pourquoi la session est parfois plus longue (pouvant aller jusqu’à 2 heures).
Quel est le tarif d’une séance de naturopathie ?
En général, la première séance est souvent plus chère. Le coût varie en moyenne entre 70 et 90 euros, contre 50 à 60 euros pour les sessions ultérieures. On tient à noter que la consultation n’est pas remboursée par l’Assurance maladie.
Source 1 : https://naturogreen.fr/la-sante-holistique-vue-par-la-naturopathie/
Source 2 : https://www.maxisciences.com/sante/qu-est-ce-que-l-approche-holistique-de-la-naturopathie_art43443.html
Source 3 : https://yrsa-prietzel.com/naturopathie.html
Source 4 : https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2584061-therapie-holistique-medecine-definition-principe-origine-praticien/