Les meilleurs livres sur la naturopathie en 2020

Puisant son origine dans les traditions ancestrales et les connaissances scientifiques modernes, la naturopathie est une discipline douce qui met en évidence les bénéfices à exploiter les moyens naturels et biologiques de notre environnement pour notre santé. Alors comment s’initier aux soins naturels ?

Influence santé vous délivre les meilleurs ouvrages en la matière.

Le concept de la naturopathie

La plupart de nos maux seraient la conséquence d’un déséquilibre interactionnel entre notre mode de vie et notre organisme. La naturopathie repose sur des techniques naturelles pour favoriser l’auto-guérison du corps en optimisant l’énergie et la force vitale.

Les méthodes naturopathiques s’appuient essentiellement sur la consommation d’une alimentation saine, l’utilisation de remèdes issus des minéraux et de végétaux (plantes, élixirs floraux, huiles essentielles ou végétales…),

le concept d’hygiène vitale (conscience corporelle, relaxation, respiration, hydrologie, exercices physiques…) et l’approche psychologique et émotionnelle.

Après ce petit résumé théorique, voici quelques livres pour pratiquer la naturopathie dans votre quotidien.

→ Pour s’initier :

La naturopathie pour les nuls de Anne-Marie NARBONI et Anne-Claire MERET

« Marre des médicaments ? Adoptez une alimentation saine et des remèdes naturels ». Édition incontournable, ce livre de 416 pages est parfaitement adapté pour vous initier à la naturopathie et cela même si vous êtes novice dans le domaine. Ce bouquin est conçu pour vous rendre la lecture agréable et facile sans vous assommer d’informations théoriques. Très instructif, vous y trouverez des anecdotes, des astuces naturelles et des recettes pour maintenir votre capitale santé et celui de votre entourage.

Prix : à partir de 22,95 € en format livre et 15,99 € en format Kindle

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→ Pour débuter :

Ma bible de la naturopathie de Thierry MORFIN

« Comment renforcer et protéger notre santé grâce à la naturopathie ? ». Voici ce qu’aborde l’auteur Thierry MORFIN dans ce livre de 450 pages.

Il vous explique en toute simplicité ce que vous pouvez attendre d’un naturopathe et les principes fondamentaux de cette discipline. Vous y trouvez tous les conseils pour soigner ou soulager vos maux. Véritable guide de référence, ce bouquin contient également tous les bilans santé et les techniques issues de cette pratique (hydrologie, phytothérapie, bromatologie…). Il ne détient pas moins de 110 pathologies avec les soins naturopathiques à adopter pour chaque trouble. Le côté sympa étant que vous pouvez le consulter occasionnellement sans avoir à le lire entièrement.

Prix : à partir de 23,00 € en format livre et 14,99 € en format Kindle

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→ Pour pratiquer :

Mes 1000 ordonnances naturopathie de Frédérique LAURENT

« Et si on pratiquait à nouveau les techniques de nos aïeuls pour se soigner ? ». Frédérique LAURENT est naturopathe et vous fait découvrir en exclusivité tous ses secrets et ses méthodes pour se soigner naturellement.

Ce livre source comporte 384 pages de conseils préventifs et techniques pour soigner les maux du quotidien. Automassage, utilisation des huiles essentielles, technique de relaxation, préparation des tisanes et des décoctions… Chaque méthode est expliquée en détail pour faciliter sa réalisation à la maison. Cet ouvrage détient uniquement des fiches pratiques sur prés de 300 troubles (diabète, migraine, rage de dents, problème cutané…).

Prix : à partir de 24,99 € en format livre et 14,99 € en format Kindle

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→ L’indispensable:

Le Grand livre de la Naturopathie de Christian Brun

Si vous désirez des réponses très simples et facilements compréhensibles, cet ouvrage est considéré comme un indispensable en naturopathie. Retrouvez toutes les stratégies naturopathiques claires et simplements expliqués. Crée en 2005, Christian Brun vous dévoile toutes ses connaissances

Prix : à partir de 20 € en format livre.

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